Vivim en una època en què la cura de la salut és important. Estem bastant conscienciats sobre la necessitat d’una bona prevenció és molt millor que deixar passar les coses fins que es té algun problema. No obstant això, en matèria de la salut dental segueix havent-hi un alt percentatge de persones que pateixen malalties. Malalties que algunes vegades són congènites, però que en altres casos, com la càries o la periodontitis, es podrien evitar seguint una sèrie d’hàbits.
Ja t’hem parlat de prevenció de malalties i cures per a una bona salut bucal en altres entrades com:
- Què són les infeccions bucals ?: Com prevenir-les i com tractar-les
- Com prevenir la pèrdua de geniva i cuidar les genives
- Raons per no deixar passar el temps davant d’un problema bucal
- Com afecta l’alimentació a la nostra salut dental?
Avui, publiquem una llista amb consells essencials per prevenir les malalties dentals més habituals.
Una bona higiene dental
La mesura més important per tenir cura de la salut de les dents és tenir una pauta adequada de neteja. I quan parlem de neteja no ens referim únicament a raspallar les dents 3 vegades al dia. Això no és suficient per eliminar del tot totes les restes de menjar, el que fa que hi hagi zones en què s’acumulen bacteris responsables de diverses malalties.
Una higiene adequada també requereix utilitzar fil dental almenys un cop al dia i un esbandida que ajudi a arrossegar les restes que el raspallat no aconsegueix eliminar.
Si a més es porta posada una ortodòncia, la higiene és encara més important. Pot ser recomanable utilitzar un irrigador com a ajuda per a l’eliminació de restes.
Cuidar la alimentació
En la cura de la salut influeix molt el que mengem. I els nostres dents no són una excepció, de manera que s’ha de cuidar molt bé el consum de determinades substàncies. Els aliments àcids o massa ensucrats són molt perjudicials per a les dents, ja que ataquen i erosionen l’esmalt i el poden danyar greument. A més, el sucre afavoreix la proliferació de bacteris en la cavitat bucal, responsables de malalties com la gingitivis.
Per contra, aliments saludables com les fruites i verdures ajuden a tenir unes dents nets i sans. Especialment quan es consumeixen en cru.
Reduir o eliminar el consum de certes substàncies
A més del menjar, hàbits com el fumar són extremadament perillosos per a la salut en general. En el cas de les dents, el tabac és la causa de problemes que van des de taques a la dentadura fins càncer de boca. De manera que el millor és abstenir-se de fumar o consumir qualsevol derivat del tabac.
Una cosa semblant passa amb l’alcohol, especialment les begudes d’alta graduació. Aquests destil·lats s’obtenen a partir de sucres, a més de tenir una alta acidesa que pot afectar els teixits dentals. A diferència del tabac no cal abstenir-se per complet d’això, encara que sí és important moderar el seu consum i no abusar-ne. Tant per la salut dental com també per prevenir un altre tipus de malalties relacionades amb beure en excés.
Vigilar el nostre estat de salut en general
Existeixen una sèrie de situacions que tenen relació amb les malalties dentals. Per exemple, una dona embarassada té un alt risc de patir gingivitis. I el mateix passa amb persones que pateixen de diabetis, que a més són més susceptibles a que es desenvolupin altres problemes a la boca.
Fer-se una revisió general i mesurar els nostres nivells de glucosa, així com altres substàncies presents en el nostre organisme, ens ajudaran a prevenir determinats problemes i posar-hi remei abans que vagin a més.
Fer una visita regular al dentista
La majoria de malalties dentals no mostren símptomes evidents fins que no estan en una etapa avançada. De manera que si no es detecten a temps, és probable que quan es noti alguna molèstia s’hagin de prendre mesures dràstiques. Per evitar aquest extrem, s’ha d’acudir regularment al dentista perquè realitzi una revisió i comprovi que tot està com cal. Si ets a prop de Mataró et convidem a apropar-te a la nostra clínica dental.
A més, una neteja professional de forma habitual és la millor manera d’eliminar les possibles restes de placa o tosca que pot haver en les dents. Per això, s’ha d’acudir a la consulta del dentista almenys un cop l’any per fer-nos una revisió preventiva i sotmetre’ns a una neteja si cal. Encara que el més recomanable és fer dues visites a l’any i assegurar-nos que la nostra boca es troba en bon estat.
Com es pot apreciar, aquests consells són força habituals i es repeteixen en moltes ocasions. Encara que no per això deixen de ser fonamentals per no patir problemes de gravetat. És important recordar que en la salut, prevenir és millor que curar en totes les situacions.
