A què és degut el mal alè?
El mal alè permanent es produeix principalment per una acumulació de placa bacteriana en la llengua i / o per malalties en les genives. No hem de confondre el mal alè permanent amb el mal alè temporal. El mal alè temporal pot ser degut a la presa d’algun aliment en concret, a èpoques de dejuni, etc ..
Si pateix mal alè permanent el més aconsellable és acudir al seu odontòleg de confiança, perquè pugui fer-li un diagnòstic exhaustiu i programar-un tractament adequat. A continuació expliquem com evitar el mal alè temporal amb aquests 5 senzills consells:
- Mantenir una correcta higiene bucal diària: És aconsellable realitzar la higiene bucal després de cada àpat. La neteja bucal ha de ser a consciència, eliminant tota la placa bacteriana que s’acumula tant en les dents com en la llengua. A Clínica Dental Bucalis aconsellem realitzar la neteja bucal amb el raspall dental i una pasta dentífrica específica, juntament amb la neteja interproximal mitjançant l’ús de seda dental, raspalls interproximals, etc … També és molt important realitzar una correcta neteja de la llengua amb un netejador lingual i acabar el procés amb un bon col·lutori.
- Seguir una dieta equilibrada i beure molta aigua: La sequedat bucal juga un paper important en el mal alè. És per això, que s’aconsella consumir aliments que continguin àcid cítric i beure molta aigua ja que estimula la secreció de saliva. Si la sequedat bucal és el vostre principal problema, hi ha pastes i col·lutoris que també ajuden a estimular aquesta secreció.
- Reduir la ingesta d’aliments de sabors forts: Hi ha aliments com el cafè, l’all o la ceba que alteren l’olor de la boca. És convenient disminuir la ingesta d’aquests aliments i les vegades que es consumeixin realitzar, al més aviat possible, una neteja bucal a consciència.
- Evitar l’alcohol i el tabac: A més de ser nocius, produeixen sequedat bucal, problemes de genives i mal alè temporal.
- Acudir a revisions periòdiques al dentista: Tot que no pateixi mal alè permanent és aconsellable acudir a revisions periòdiques al seu odontòleg. Es recomana realitzar una higiene bucal per professionals cada 6 mesos / 1 any, depenent de cada persona.
