Nadal a Mataró és sinònim de torrons, panellets, panettones i un sense fi de brindis amb les persones que volem. I és que les nostres celebracions sempre van acompanyades de bons menjars i begudes.
És una cosa que forma part de la nostra cultura, i ens encanta!… però a la nostra salut oral no li caigui tan bé com a nosaltres.
Així que, per a ajudar-te a suportar aquestes festes de la forma menys perjudicial per a la teva boca, compartim amb tu 5 consells professionals que et seran de gran ajuda.
Els dolços, en la seva justa mesura
Apostem que, molt abans de començar amb les celebracions de Nadal, ja havies sucumbit a algun dolç nadalenc. I és que són irresistibles!
No et proposarem prescindir d’ells, ja que seria gairebé impossible. Simplement, recorda que l’excés de sucre és el pitjor enemic per a les teves dents, pel fet que augmenta el risc de càries i altres problemes orals.
La clau està en la moderació. Gaudeix d’ells en petites quantitats i evita picotejar-los entre menjars.
Un consell extra? Esbandeix la teva boca amb aigua després de menjar-los.
Compte amb els aliments durs i enganxosos
Sabies que per Nadal atenem més visites d’urgència en la nostra clínica dental de Mataró a causa de les fractures dentals?
Els principals culpables són:
– Els mariscos, quan intentem partir-los directament amb les dents.
– Els torrons i altres dolços, especialment quan són massa durs i enganxosos.
– La fruita seca també són bastant problemàtics.
A més de dents trencades, per aquestes dates ens trobem amb bastants problemes amb corones i ponts i també amb els brackets metàl·lics.
Recorda que hauràs de prestar una especial precaució, o fins i tot evitar uns certs aliments, si uses aquests tractaments.
Extrema la teva higiene oral
Amb l’enrenou de les festes, és habitual que descurem la nostra rutina d’higiene bucal. Però raspallar les dents després de cada menjar i usar fil dental diàriament continua sent igual — o més— necessari.
Com segur que tindràs programada algun sopar, menjar o picotejo fora de casa, i fins i tot pot ser que et sorgeixi alguna d’imprevist, el més recomanable és que portis sempre amb tu un petit kit dental amb raspall de dents i dentifrici.
Ull amb què beus
Ja ho deia la nadala: “beuen i beuen i tornen a beure”. Els brindis no poden faltar en cada esdeveniment, reunió i menjar amb familiars i amics.
Però recorda que els vins, caves i refrescos no sols contribueixen a tacar les teves dents, a més poden afeblir el teu esmalt.
El millor consell que podem donar-te, a més de moderar el seu consum, és que tinguis sempre a mà un got d’aigua i vagis intercalant xarrups entre begudes per a netejar i regular l’acidesa en la teva boca.
Mantenir la teva boca correctament hidratada també permet que mantinguis els nivells de saliva òptims per a protegir la teva boca de bacteris.
Visita al teu dentista abans de les festes
Una revisió dental abans de començar amb tot l’enrenou del Nadal pot ser la millor manera de prevenir contratemps indesitjats que t’amarguin les festes.
Comprova que tot està en ordre i, de pas, aprofita per a aconseguir un somriure més net i bonic per mitjà d’una neteja dental o d’algun dels nostres tractaments d’estètica dental, com l’emblanquiment.
En resum, ara que ja saps com cuidar la teva salut oral per Nadal, esperem que gaudis al màxim aquesta època i que presumeixis de somriure cada instant.
