La vitamina D, coneguda també com la vitamina del Sol, és una de les més essencials per al nostre organisme ja que ajuda a fixar el calci i el fòsfor, dos elements fonamentals per a la nostra salut en general i per la fortalesa de les dents en particular. La manca d’aquesta vitamina pot portar greus conseqüències per a la salut com el raquitisme, que afecta directament els ossos i cartílags del cos deformant.
La salut oral també és un dels factors que es pot veure minvat si no disposem de la vitamina D necessària segons explica un estudi de la Facultat d’Odontologia de Puerto Rico, en el qual els resultats del treball van mostrar que els nivells notablement més baixos d’aquesta vitamina estaven associats als casos de periodontitis, pel que segons conclouen els científics ha un vincle entre la manca de la vitamina d i la periodontitis.
Els experts recomanen tripical el consum de Vitamina D
El Sol ens proporciona la majoria de vitamina D necessària, però a vegades no és suficient, bé perquè l’exposició al sol sigui mínima, bé perquè la pell sigui massa fosca i se sintetitza diferent … però el sol no és l’única font de vitamina D . L’alimentació també pot proporcionar-nos aquest component, què aliments? L’ou, el peix, l’oli de fetge de peix, els cereals, els productes lactis i les ostres són els que més vitamina D ens aporten.
