Som conscients. La revisió amb el dentista és una d’aquestes coses que hem de fer tant sí com no, però que moltes vegades anem posposant. A vegades, provocant complicacions innecessàries.
La recomanació general és fer una revisió completa cada sis mesos:
Si haguéssim de fixar aquestes dues dates anuals, una la faríem al gener, després dels excessos nadalencs i per a començar l’any amb bon peu.
La segona, sens dubte, a final d’estiu.
Vol saber per què? T’ho expliquem a continuació.
Per què la teva salut bucodental es ressent més a l’estiu?
Ens encanta l’estiu, això és així.
La platja, els dies que s’allarguen, els gelats, els plans amb amics, les canyes i refrescos en el quiosquet, les escapades…
Però molts d’aquests plaers estivals tan bons per a nosaltres, no ho són tant per a la nostra boca. Aquests són els motius:
Canvis en la rutina.
Estiguem o no de vacances, a l’estiu solem canviar les nostres rutines.
Ens sorgeixen plans improvisats, mengem en l’oficina o fora de casa, consumim molts més refrescos i begudes ensucrades i, a més, és habitual que descurem una mica més la nostra higiene oral.
Major consum d’aliments i begudes ensucrades.
Quants gelats, batuts, granissats i refrescos has pogut consumir al llarg d’aquest estiu? Amb aquesta calor sembla impossible sucumbir a ells, encara que hem de tenir present que el seu alt percentatge de sucre és el culpable de l’aparició de la placa i, en conseqüència, de les temudes càries.
Canvis de temperatura.
Quan estreny la calor, la qual cosa més ve de gust és prendre alguna cosa bé fresquet. Però aquests canvis de temperatura poden afeblir el nostre esmalt, fent que aparegui la molesta sensibilitat dental.
Si a més prenem begudes àcides, com a sucs cítrics, cerveses amb llimona, etc., la sensibilitat pot aguditzar-se encara més.
Viatges i oci fora de casa.
Respon amb sinceritat: Portes amb tu el teu raspall de dents cada vegada que menges fora de casa? La majoria no ho fa.
Comentàvem abans que el canvi de rutines afecta negativament els nostres hàbits d’higiene, i és una realitat.
Les fractures dentals.
Les estadístiques diuen que les fractures dentals augmenten al voltant d’un 30% a l’estiu. Això es deu al fet que passem molt més temps fora de casa, practicant esports a l’aire lliure…
També és habitual cometre algunes imprudències, com mossegar gel o obrir ampolles o recipients amb la boca. Espòiler: no sol acabar bé.
La deshidratació.
La sequedat bucal és un problema comú durant aquesta època de calor, i la saliva juga un paper crucial en la protecció de les dents contra els bacteris. Una boca seca és el mitjà perfecte per a la proliferació de bacteris i l’augment de placa bacteriana, que provoca càries o mal alè.
Alguns consells per a mantenir una bona salut bucodental a l’estiu
Ara que hem identificat els riscos de l’estiu per a les nostres dents, és més senzill prendre unes certes mesures:
Mantingues la teva rutina de cura oral
Raspalla les teves dents després de cada menjar, encara que ho facis fos de casa, i utilitza el fil dental de manera habitual.
Si uses fèrula de descàrrega o ortodòncia invisible, recorda que el teu tractament no es pren vacances, per la qual cosa hauran d’acompanyar-te sempre.
Compte amb els excessos
Intenta limitar el consum d’aliments i begudes ensucrades i àcides.
A més, tingues en compte que els canvis bruscos de temperatura són aliats de la sensibilitat dental.
Mantingues la teva boca hidratada
Beu suficient aigua perquè els nivells de saliva siguin els adequats. Aquesta t’ajudarà a neutralitzar els àcids, a eliminar les restes de menjar de la boca i a evitar l’acumulació de bacteris.
Protegeix les teves dents
Si planeges fer activitats esportives d’alt risc o practicar esports aquàtics, considera l’ús de protectors bucals per a protegir les teves dents enfront de fractures.
Demana cita per a una revisió
El nostre últim, però no menys important consell, és que demanis cita amb el teu dentista a final de l’estiu.
Segur que has identificat algun d’aquests riscos dels quals t’hem parlat.
Doncs bé, encara que l’estiu ens passi en un tancar i obrir d’ulls, la realitat és que acabem descurant la nostra boca durant molt més temps del que deuríem.
I ho veiem en la consulta cada any.
Per això, la nostra recomanació és que no deixis passar l’ocasió de realitzar una revisió mèdica amb el teu dentista de confiança a final de l’estiu, per a poder detectar qualsevol problema a temps i encarar la recta final de l’any amb una salut bucal de ferro.
Si busques un dentista a Mataró per a la teva revisió, ja saps on trobar-nos.
